درمان لک در تابستان:

مقدمه:

تشدید میزان اشعه های مضر نور خورشید تهدیدی جدی برای سلامت پوست بشمار می آید و بخصوص بر تشکیل لک های پوستی تاثیر مستقیمی دارد.

آسیب های خورشیدی باعث پیری زودرس پوست، ایجاد سلول های سرطانی و مشکلاتی از این قبیل می شوند و حتی اگر پوست خود را بدون سوزاندن برنزه کنید نیز از خطرات و مشکلات پوستی در امان نخواهید بود. با شروع فصول گرم سال رعایت یک سری نکات ساده اما مهم و حتی مصرف مواد غذایی مفید برای هیدراته و سالم نگه داشتن پوست می تواند به جلوگیری از ایجاد مشکلات پوستی از جمله  لک ها کمک شایانی داشته باشد.

آفتابسوختگی و لک های پوستی:

رنگدانه ی محافظ پوست ملانین نام دارد و فقط برای مدت زمان مشخصی می تواند از پوست شما دربرابر نور خورشید محافظت کند و پس از آن پوست شروع به سوختن می کند.

هرچقدر ملانین پوست شما بیشتر باشد احتمال آفتابسوختگی کمتر می شود و به همین دلیل افراد بور بعضا طی تنها 5 دقیقه دچار آفتابسوختگی می شوند و مهمترین راه جلوگیری از ایجاد لک و آفتابسوختگی استفاده از کرم های ضدآفتاب می باشد.

SPF 15 خاصیت محافظتی تا 93 درصد، SPF 25 تا حدود 96 درصد و SPF 30 در حدود 97 درصد می باشد و حتی اگر پوست شما نسبت به نور خورشید حساس نمی باشد، ملتهب نمی شود و دچار انواع لک های پوستی نمی شوید هنوز هم برای محافظت از پوست خود و جلوگیری از ایجاد سرطان پوست استفاده از ضدآفتاب با حداقل SPF 15 ضروری می باشد.

همچنین گرما و نور خورشید می تواند باعث ایجاد بثورات پوستی، خارش، تحریک و بطور کلی احساس ناخوشایندی در پوست شوند و با گرم شدن بیش از اندازه ی هوا برجستگی و تاول های ریز افزایش می یابد و هر کدام از آسیب های پوستی ممکن است به مرور زمان منجر به ایجاد لک های تیره شوند و به همین دلیل یکی از مهمترین نکات مراقبتی در تابستان خنک نگه داشتن پوست صورت و بدن می باشد.

اهمیت جلوگیری از ایجاد لک های پوستی:

هنگامی که هنوز لک های پوستی نمایان نشده اند و زمانی که بسیار کمرنگ هستند رعایت یک سری نکات مراقبتی اهمیت بسیار زیادی دارد. لک های بوجود با استفاده ی منظم از محصولات موضعی مورد تایید متخصصین قابل برطرف شدن می باشند اما چیزی که میزان اثرگذاری داروهای موضعی را مشخص می کند، میزان توجه شما به مراقبت از پوست در فصل تابستان می باشد.

حتی اگر از محصولات آرایشی و مرطوب کننده ی دارای خاصیت محافظت از پوست در برابر اشعه های نور خورشید استفاده می کنید، استفاده از ضدآفتاب ضروری بوده و محصول خریداری شده باید برچسب محافظت در برابر طیف گسترده از اشعه های نور خورشید را داشته باشد.

بعلاوه باید حدود 30 دقیقه قبل از خروج از منزل از ضدآفتاب به مقدار زیادی استفاده کنید و اجازه ی جذب کامل به پوست بدهید و هر دو ساعت یکبار مجددا از کرم ضدآفتاب خود استفاده کنید.

هنگام لباس پوشیدن نیز به سراغ لباس های تنگ و تیره نروید زیرا خطر اشعه ی ماوراءبنفش را بیشتر می کنند و بجای آن از تیشرت های نازک و سفید که ضریب SPF حدود 4 دارند استفاده کنید.

همچنین در مکان های بدون سقف به دنبال سایه باشید و از پوست و چشم های خود دربرابر ماسه ها و کف پوش های روشن و براق که نور خورشید را به سمت صورت منعکس می کنند با استفاده از عینک آفتابی و نگاه نکردن به کف زمین محافظت کنید.

و در آخر مراقب لب های خود نیز باشید زیرا پوست لب ها نازک و آسیب پذیر بوده و ایجاد لک بر روی پوست لب نیز امکان پذیر می باشد که با استفاده از بالم لب حاوی مواد ضدآفتاب و SPF بدون رنگ تیره می توان از لب ها نیز در فصل تابستان محافظت کرد.

ملانوما چه نشانه هایی دارد

منابع:

https://www.webmd.com/allergies/features/sunburn

https://www.webmd.com/beauty/features/summer-hair-removal-tips

https://blogs.webmd.com/healthy-skin/20190723/skin-problems-to-watch-out-for-this-summer