مراقبت از پوست در سنین 40 تا 50 سالگی:

مقدمه:

کاملا مشخص است که روتین مراقبتی پوست پس از 40 سالگی با 20 سالگی تفاوت های زیادی دارد. از اواسط دهه ی چهلم زندگی خشکی پوست در اکثر خانم ها و آقایان کاملا مشاهده می شود و روش های زیبایی برای ترمیم بافت های عمقی پوست و کلاژن سازی بهتر در این زمان بیشتر از دهه های دیگر مورد توجه قرار می گیرند.

مراقبت از پوست پس از 40 سالگی:

هرچند شستشو و پاکسازی پوست همواره مهم می باشد اما شستشوی صبحگاهی پوست پس از بیدار شدن و استفاده از اسکراب و لایه بردارهای ملایم در 40 سالگی به بعد بسیار مهم است و بدلیل نازکی زیاد پوست بهتر است از انگشتان تمیز خود به آرامی برای استفاده از لایه بردارها به جای تجهیزات پلاستیکی و خشن استفاده کنید. همچنین از آنجایی که قدرت محافظتی پوست به شدت کاهش می یابد، استفاده از کرم و سرم های حاوی آنتی اکسیدان توصیه می شود و بهتر است به دنبال محصولاتی باشید که دارای مواد تشکیل دهنده ی فعال جهت کمک به ترمیم پوست و تحریک فعالیت فیبروبلاست ها جهت تولید کلاژن بیشتر باشند.

سرم های پوستی بدلیل بافت نرم و نفوذپذیری فوق العاده در این دهه از زندگی بیشتر استفاده می شوند و طبق تحقیقات انجام شده، سرم ویتامین C و مس توانایی چشم گیری در تولید کلاژن و ترمیم پوست دارند اما بهتر است از محصولاتی که هر دو ماده را با هم دارند استفاده نشود و بصورت جداگانه تهیه شوند تا اثرگذاری بهتری داشته باشند. همچنین سرم های حاوی اسیدهیالورونیک که توانایی رطوبت رسانی فوق العاده ای دارند نیز بسیار مورد توجه خانم ها و آقایان پس از 40 سالگی قرار دارد.

بهتر است قبل از کرم های ضدآفتاب از مرطوب کننده ها استفاده کنید تا پوست نرم و آماده شده و ضدآفتاب بهتر بر روی پوست قرار بگیرد. همچنین در این دهه از زندگی بهتر است تمامی محصولات مراقبتی و بهداشتی مانند مرطوب کننده، تونر، شوینده، کرم دور چشم و ... بر پایه ی روغن باشند تا خشکی پوست را نیز برطرف کرده و درخشش و شادابی را به پوست شما هدیه دهند.

نوشیدن آب کافی، داشتن رژیم غذایی سالم، ورزش کردن، مصرف مکمل های غذایی تحت نظر پزشک متخصص، پاکسازی هفتگی پوست و خواب کافی از جمله عادت های بسیار مهمی هستند که در هرزمانی باید انجام شوند و این موضوع را به یاد داشته باشید که محافظت از پوست نه تنها بر زیبایی چهره ی اشخاص تاثیرگذار است، بلکه از ورود آلودگی های خارجی به داخل بدن نیز جلوگیری کرده و در حقیقت به حفظ سلامت بدن ما نیز کمک می کند.

اگر از کرم های مراقبتی استفاده می کنید، بدلیل اینکه تحریک پذیری پوست با افزایش سن بیشتر می شود، بهتر است حتما با متخصصین پوست قبل از خرید محصولات تخصصی پوست مشورت کنید و معمولا توصیه می شود مواد مؤثر بر کاهش علائم پیری را از غلظت سه دهم درصد شروع کرده و طی چند هفته افزایش دهید تا درصورت بروز علائم حساسیت زا، از آسیب های جدی پوست جلوگیری شود و سرم یا کرم های حاوی رتینول را قبل از خواب مصرف کنید زیرا این ماده حساسیت پوست به نور خورشید را افزایش می دهد.

ماساژ پوست با روغن های مخصوص قبل از استراحت بعد از ظهر و استفاده از کرم شب و کرم دور چشم قبل از خواب شبانه می تواند یکی از بهترین عادات مثبت مراقبت از پوست باشد و از آنجایی که با کاهش سطح استروژن درخشش پوست کمتر شده و بدلیل یک سری تغییرات در سیستم لنفاوی و غدد تعریق پوست با خشکی زیاد مواجه می شود، کلاژن پوست نیز در خطر بوده و توصیه می شود تنها پس از مشورت با متخصصین پوست اقدام به مصرف مکمل های غذایی، مکمل های کلاژن و مولتی ویتامین ها کنید.

علت خارش دست و پا هنگام خواب چیست

علل خارش و قرمزی پوست و روش های جلوگیری از آن

فواید کشیدن پوست پیشانی

روش های رفع تیرگی گردن

بهترین مکمل های غذایی برای پوست

مراقبت از پوست در سنین  20 تا 30 سالگی

مراقبت از پوست در سنین 30 تا 40 سالگی

روتین مراقبت از پوست های حساس

بلفاروپلاستی و زیبایی چشم ها

ترجمه و گردآوری درپارتمان تولید محتوای سایت دکترِپوست 

منابع:

https://www.womenshealthmag.com/uk/beauty/skin/a707169/skincare-in-your-40s/

این مقاله به تایید دکتر فرزانه علمشاهی متخصص پوست و مو رسیده است.