با آکنه های خود چه کنیم؟!

درمان های معمول آکنه مانند اسید سالیسیلیک، بنزوئیل پراکسید و... از مؤثرترین محلول های ضدآکنه به شمار می روند که باید تحت نظر متخصصین پوست و مو مصرف شوند تا از بروز عوارض جانبی مانند التهاب، تحریک و قرمزی پوست جلوگیری شود.

بهترین اقدام برای پیشگیری از بروز آکنه و درمان آن ها، مراجعه به متخصصین پوست برای دریافت بهترین محصول متناسب با نوع پوست و آکنه های بوجود آمده می باشد اما در کنار مصرف محصولات مراقبتی، می توان با چند ترفند خانگی از بروز آکنه های پوستی جلوگیری کرد و از طرفی دیگر باید از ترفندهای غیرعلمی نیز دوری کرد.

برای مصرف مکمل های روی با متخصصین مشورت کنید زیرا مصرف متعادل روی می تواند باعث کاهش التهاب و آکنه شود اما استفاده ی بی رویه از این ماده ی مغذی نیز می تواند عوارض جانبی مهمی مانند درد معده و تحریک روده را به همراه داشته باشد.

محصولات مراقبتی، کرم، لوسیون، ژل و سرم های متنوعی برای کاهش سطح چربی پوست و جلوگیری از ایجاد جوش وجود دارند و هنگام خرید این دسته از محصولات توصیه می شود به مواد تشکیل دهنده ی آن ها دقت کنید تا حاوی مواد مغذی و مفید باشند. مثلا سرم های پوستی که حاوی روغن درخت چای هستند توانایی مبارزه با باکتری ها و کاهش التهابات پوستی را دارند و در مقایسه با مواد شیمیایی نیز اثربخشی فوق العاده بهتری به همراه دارند. البته تعداد ویتامین، مواد معدنی، روغن های مغذی و اسیدهای مفید برای آکنه های پوستی بسیار زیاد است و به همین دلیل توصیه می کنیم با متخصصین جهت انتخاب بهترین محصولات متناسب با پوست خود مشورت کنید.

برخی افراد بر این باورند که استفاده ی موضعی از سرکه ی سیب که حاوی اسیدهای مفید زیادی می باشد بر کاهش آکنه های پوستی مؤثر است. این مورد از نظر علمی هنوز ثابت نشده است و حتی در برخی مواقع شاهد بروز زخم های ناشی از اسیدهای موجود در سرکه ی سیب یا التهاب بیشتر پوست می باشیم.

Written by Erika Klein and Kayla McDonell, RD — 

Medically reviewed by Sara Perkins, MD — Updated on November 4, 2020

https://www.healthline.com/nutrition/13-acne-remedies#_noHeaderPrefixedContent