پیشگیری از چین و چروک پوست
پیشگیری از چین و چروک پوست رفع چین و چروک صورت با لیزر رفع چین و چروک درمان سریع چین و چروک‌های ظریف پوست مزایای تزریق ژل برای درمان چین و چروک‌های ظریف پوست
پیشگیری از چین و چروک پوست:
مقدمه:
بروز چین و چروک های پوستی به عوامل متفاوتی از جمله سبک زندگی و ژن ها بستگی دارد و هرچند نمی توانیم تاثیر برخی از فاکتورها را تغییر دهیم اما می توانیم تاجایی که امکان دارد از بروز چروک های پوستی جلوگیری کنیم.
مراحل کنترل چین و چروک:
محافظت از پوست:
در قدم اول باید از بروز هرگونه چروک پوستی در نواحی متفاوت صورت جلوگیری کنیم.
این مرحله نسبتا راحت تر و ارزان تر است. عینک آفتابی بهتر است جزء استایل شما باشد و حتی در روزهای ابری نیز مراقبت از پوست الزامیست زیرا اشعه های مضر ماوراءبنفش به راحتی از ابرها نیز عبور کرده و تاثیرات منفی بر پوست ما خواهند داشت.
نکته ی غیرقابل انکار بعدی اهمیت استفاده از کرم های ضدآفتاب با حداقل SPF 30 می باشد. اشعه های مضر نور خورشید مانند آلودگی های محیطی توانایی ایجاد استرس اکسیداتیو در پوست ما را داشته و باعث افتادگی، ایجاد لک های پوستی، افزایش احتمال بروز انواع سرطان های پوست و البته پدیدار شدن چروک های پوستی را دارند.
بنابراین نکته ی اول مراقبت از پوست دربرابر نور خورشید می باشد که با استفاده از کرم و محصولات پوستی حاوی آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C می توان قدرت مقابله ی پوست با آسیب های خورشیدی را افزایش داد.
سبک زندگی سالمی انتخاب کنید:
بهتر است به مرور زمان عادات اشتباه خود را با عادات مثبت جایگزین کنید.
مثلا مصرف مشروبات الکلی را کنار بگذارید، سیگار نکشید، مصرف قند و شکر خود را محدود سازید، استرس و اضطراب کاری و شخصی خود را کاهش دهید و در مقابل سبد غذایی خود را از میوه جات و سبزیجات تازه پر کنید، به مقدار کافی آب بنوشید و از مرطوب کننده ها نیز برای هیدراته نگه داشتن پوست خود استفاده کنید و هرگز ورزش کردن را فراموش نکنید.
تمامی عوامل ذکر شده بر کیفیت پوست شما مؤثر بوده و باعث سالم و شاداب نگه داشتن پوست شما می شوند.
محصولات پوستی متناسب با نوع پوست خود انتخاب کنید:
حتی اگر هنوز هیچ علائم پیری بر روی صورت شما ظاهر نشده است نیز می توانید پس از مشورت با پزشک متخصص از محصولات فرموله شده برای جلوگیری از افتادگی پوست و بروز چین و چروک های پوستی استفاده کنید.
محصولاتی که بر پایه ی مواد طبیعی ساخته شده اند انتخاب بهتری هستند و متناسب با نوع پوست هر شخص (خشک، چرب، نرمال و حساس) می توان از محصولاتی استفاده کرد که علاوه بر جلوگیری از بروز علائم پیری پوست، به تعادل سطح چربی طبیعی پوست نیز کمک کنند.
مثلا روغن گل محمدی موجود در برخی محصولات مراقبتی پوست خاصیت مرطوب کنندگی، روشن کنندگی، تقویت بافت کلاژن و مراقبت از پوست را داشته و یک آنتی اکسیدان بسیار مفید نیز می باشد.
توجه داشته باشید که با افزایش سن پوست کمی خشک می شود بنابراین استفاده از کرم های مرطوب کننده برای حفظ رطوبت پوست و جلوگیری از بروز چروک های پوستی مفید می باشد.
همچنین اگر احساس می کنید دچار افتادگی پوست شده اید، کرم های حاوی رتینول و ویتامین C بهترین محصولات برای سفت کردن پوست شما می باشند.
حالات صورت خود را بررسی کنید:
گاهی اوقات عادات نادرست مانند دائما اخم کردن، مالیدن چشم ها، کشیدن صورت بر روی بالشت و... باعث قرارگیری پوست در حالتی که چروک های زیادی بر روی پوست قرار دارند می شود و ماندن پوست در این حالت می تواند عامل مهمی بر بروز چین و چروک های پوستی باشد.
توصیه می شود هنگام مطالعه و کار مراقب باشید که پوست در حالت آرامش و استراحت قرار گرفته است و مشکلی بوجود نیامده باشد. البته این موضوع بدین معنا نیست که شادی، خنده و غم را از زندگی خود کنار بگذارید و این نکته صرفا در رابطه با عادات ناخودآگاه و بدون توجه ما می باشد.
و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.
پیشگیری از چین و چروک پوست
چگونه چروک پوست دست را از بین ببریم
کرم مرطوب کننده و ضدچروک
تاثیرات جبران ناپذیر سیگار بر پوست
روش جلوگیری از ایجاد چین و چروک های پیشانی
لب زیبا چه ویژگی دارد
چگونه جای جوش را از بین ببریم
درمان خانگی اسکار
منابع:
Medically reviewed by Carissa Stephens, R.N., CCRN, CPN — Written by Jennifer Chesak — Updated on February 2, 2019
