بهترین تجربه درمان ریزش مو:

مقدمه:

معمولا پیری، ژنتیک یا هر دو عامل بصورت همزمان از مهمترین علل ریزش مو می باشند و طبق تحقیقات انجام شده علاوه بر دارودرمانی و روش های کلینیکی، مراقبت های ساده، نکات جلوگیری از ریزش مو و تقویت موهای تازه رشد کرده می توانند بر داشتن موهای پرپشت و سالم مؤثر باشند.

امروز می خواهیم به بررسی چند مورد از مهمترین نکات و تجارب برتر افرادی که ریزش موی خود را بخوبی کنترل کرده اند بپردازیم.

اصلاح رژیم غذایی:

برای تعداد افراد زیادی افزایش میزان پروتئین دریافتی بوسیله ی تغییر در رژیم غذایی تحت نظر متخصصین منجر به جلوگیری از ریزش مو و رشد بهتر موها شده است.

طبق مطالعات سال 2017 عده ی زیادی از افرادی که بدلیل ریزش مو به مراکز تخصصی مراجعه کرده بودند، کمبود پروتئین و اسیدهای آمینه را تجربه کرده و حتی دچار کمبود ویتامین های اساسی برای سالم نگه داشتن موها بودند.

به همین دلیل مراجعینی که دچار ریزش مو بودند با دریافت مکمل های تخصصی و مولتی ویتامین ها توانستند وضعیت ریزش موهای خود را بخوبی کنترل کرده و حتی پس از اتمام روند درمان و شروع رشد مجدد موها، از مکمل های غذایی با دوز مورد تایید پزشک برای جلوگیری از ریزش موی مجدد استفاده کردند و در حال حاضر از داشتن یک رژیم غذایی سرشار از سلنیوم، ویتامین B، فلز روی، ویتامین D، ویتامین A، ویتامین C و ویتامین E  برای داشتن موهای سالم و محکم راضی هستند.

انتخاب رژیم غذایی مدیترانه ای:

مطالعات سال 2017 ارتباط میان گیاهان و سبزیجات موجود در رژیم غذایی مدیترانه ای و کاهش خطر ابتلا به آلوپسی آندوژنیک یا طاسی در آقایان را بخوبی نشان داده و به نظر می آید پیروی از این رژیم غذایی سرشار از مواد مغذی می تواند نتایج مثبت قابل توجهی بر جلوگیری از ریزش موها داشته باشد.

همچنین طبق تحقیقات انجام شده بر روی آقایان ماساژ روزانه ی پوست سر به آرامی و به مدت 4 دقیقه می تواند رشد موهای سر را تحریک کرده و ریزش مو را کنترل کند.

البته از طرفی دیگر دخالت و پیشنهادات متعدد بزرگ ترها و آشنایان گاها آقایان را به سمت روش های نادرست پیشگیری و درمان راهنمایی می کند. مثلا هرچند روغن نارگیل برای ترمیم موهای آسیب دیده و رشد موهای جدید مؤثر می باشد اما استفاده ی مستقیم از روغن ها با خطرات زیادی همراه بوده و علاوه بر احتمال بروز حساسیت و واکنش های پوستی حتی ممکن است شرایط پوست سر و موها را بدتر سازد. به همین دلیل توصیه می شود از محصولات مراقبتی بجای استفاده ی مستقیم از گیاهان و روغن های مغذی استفاده کنید تا نتایج بهتری بدست آورید.

رعایت بهداشت:

شاید کمی عجیب باشد اما حتی رعایت نکات بهداشتی و تمیز نگه داشتن پوست سر نیز می تواند از ریزش مو جلوگیری کند.

طبق یکی از تحقیقات انجام شده در این زمینه افرادی که از شامپو، نرم کننده، کرم های مراقبتی مو و ... که دارای کمی خواص دارویی می باشند استفاده می کنند و رنگ کردن موها، استفاده از تجهیزات حرارتی و اتوی مو را به ندرت انجام می دهند، کمتر از دیگران به نازکی و ریزش مو دچار می شوند.

نوردرمانی:

نوردرمانی با سطح و انرژی پایین لیزر (LLLT) سال هاست که بر پرپشت شدن موها تاثیرگذار بوده و مزیت این روش کم هزینه و غیرتهاجمی بودن این تکنیک می باشد.

اگر ریزش مو بدلیل شیمی درمانی یا دلایل ژنتیکی خود را نشان داده است نوردرمانی انتخاب بسیار مناسبی بوده و حتی درصورت تایید پزشک می توانید در کنار سایر روش های درمانی برای تسریع روند بهبودی از آن استفاده کنید.

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

منابع:

Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAANP — Written by Jenna Fletcher on May 13, 2020

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-stop-hair-loss