علت و راه های درمان چروک صورت
علت و راه های درمان چروک صورت چین و چروک پوست درمان قطعی چروک پوست قوی ترین ماسک ضدچروک صورت روش جدید از بین بردن چین و چروک رفع چین و چروک صورت
علت و راه های درمان چروک صورت:
مقدمه:
جالب است بدانید با رعایت چند نکته ی ساده می توان بروز چین و چروک صورت را به تعویق انداخت و اکنون می خواهیم درباره ی علت و راه های درمان چروک صورت صحبت کنیم تا علاوه بر پیشگیری، با روش های درمانی این چالش همه گیر آشنا شویم.
درمان قطعی چروک پوست:
اگر به دنبال درمان قطعی چین و چروک های پوست خود هستید ابتدا باید با متخصصین پوست باتجربه مشورت کرده سپس درکنار پیگیری روند درمانی مورد تایید ایشان نکات زیر را رعایت کنید تا زودتر به خواسته ی خود دست یابید.
از نور خورشید دوری کنید:
اشعه های مضر نور خورشید از مهم ترین عوامل پیری زودرس پوست و بروز چین و چروک های متعدد بشمار می روند که طبق تحقیقات انجام شده استفاده از کرم های ضدآفتاب بصورت منظم نقش مهمی بر کاهش آسیب های ایجاد شده توسط نور خورشید در پوست ما دارد. از آن جایی که اشعه ی فرابنفش حتی در روزهای ابری نیز وجود دارد، استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بین 30 تا 50 نکته ی بسیار مهمی می باشد.
اقدامات خودسرانه را کنار بگذارید:
صرفا بر اساس تجربیات موفقیت آمیز دوستان خود اقدام به مصرف خودسرانه ی داروهای خوراکی و موضعی نکنید. مثلا رتینوئیدها توانایی بازسازی سلولی و ترمیم چین و چروک ها را دارند اما استفاده ی خودسرانه از آن ها احتمال به بروز مشکلات متعددی مانند نازکی پوست، حساسیت به نور خورشید و... را به شدت افزایش می دهد.
از کرم های مرطوب کننده کمک بگیرید:
مرطوب کننده های مغذی علاوه بر آبرسانی مناسب پوست، احتمال بروز خشکی و چین و چروک را کاهش داده و استفاده از مرطوب کننده بخصوص با افزایش سن نکته ی مهمی برای داشتن صورت و دست هایی زیبا می باشد. برای انتخاب مناسب ترین کرم مرطوب کننده می توانید با متخصصین پوست مشورت کرده و به نظر می رسد محصولات حاوی هیالورونیک اسید قدرت خوبی برای رطوبت رسانی پوست دارند.
همچنین در کنار استفاده از مرطوب کننده ها هیدراته نگه داشتن پوست نیز موضوع مهمی بوده و تقریبا هر عملکردی در بدن ما به آب نیاز دارد. بنابراین نوشیدن مقدار مناسبی آب متناسب با سن خود در طول روز نکته ی مهمی می باشد و علاوه بر جلوگیری از بروز مشکلات پوستی، به دفع سموم بدن، هضم بهتر غذا و تنظیم دمای بدن نیز کمک می کند.
رژیم غذایی سالمی داشته باشید:
مطالعات انجام شده در این زمینه نشان می دهند خانم هایی که در رژیم غذایی خود مقدار زیادی گوشت و میان وعده های ناسالم دارند، بیشتر از خانم هایی که عادت به خوردن میوه جات دارند با چین و چروک پوستی مواجه می شوند.
همچنین غذاهایی که خاصیت ضدالتهابی داشته و سرشار از آنتی اکسیدان هستند بر خاصیت ارتجاعی پوست تاثیرات مثبت فراوانی داشته و از پیری زودرس پوست نیز جلوگیری می کنند. بنابراین توصیه می شود مصرف متعادل موادی مانند چای سبز، روغن زیتون، ماهی سالامون، آووکادو، انار، سبزیجات بخصوص هویج و کدو تنبل، فلفل دلمه ای و کلم بروکلی را فراموش نکنید.
به پشت بخوابید:
افرادی که به پهلو یا شکم می خوابند فشار مکانیکی زیادی به پوست خود وارد کرده و به همین دلیل مستعد مواجهه با چین و چروک های متعدد پوستی هستند. همچنین بهتر است از روبالشتی های ساتن بجای پنبه ای استفاده کنید زیرا بنظر می رسد اصطکاک کمتری با پوست ایجاد کرده، به جلوگیری از سایش پوست کمک کرده و آسیب کمتری به پوست وارد می کنند.
به صورت خود آرامش بدهید:
یک سری حرکات مداوم مانند چشمک زدن، اخم کردن، جمع کردن لب ها و... نقش مهمی بر بروز چین و چروک صورت داشته و اگر دائما اخم می کنید و از وضعیت خود گلایه دارید بهتر است از مشاورین باتجربه برای حفظ آرامش خود و یادگیری روش های کنترل خشم کمک بگیرید.
ورزش منظم، یوگا، تمرینات تنفسی و مراقبه از ذهن تکنیک های مفیدی برای آرام سازی ذهن و بدن شما بوده که بر کیفیت پوستتان نیز تاثیرگذار می باشند.
و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.
. Medically reviewed by Cynthia Cobb, DNP, APRN, WHNP-BC, FAAN
P — Written by Grace
Gallagher on September 19, 2019
https://www.healthline.com/health/skin/how-to-prevent-wrinkles#wrinkle-prevention
