10 راه کاهش چربی پوست:

در کنار استفاده از شوینده های ملایم و دارویی، کنترل استرس و ایجاد تغییرات در رژیم غذایی می تواند به کاهش چربی طبیعی سطح پوست کمک کند. مثلا مصرف الکل علاوه بر ایجاد آسیب های جدی به سایر ارگان و سیستم های بدن، باعث بزرگ شدن عروق خونی و فعالیت بیشتر غدد چربی شده و منافذ پوستی را نیز بزرگ تر می کند. پیشنهاد می شود مصرف متعادل سبزیجات تازه، لوبیا، نخود فرنگی، جوی دو سر و غلات کامل را از یاد نبرده و هرچند مشغله ی کاری اجازه نمی دهد اما حتما ساعاتی در روز را به آرام سازی ذهن خود و دوری از استرس بوسیله ی انجام تمرینات یوگا، مراقبه های ذهنی، ورزش و نوشیدن دمنوش و گیاهان آرامش بخش اختصاص دهید.

پاکسازی منظم پوست با محصولات غیرصابونی که PH پوست را تنظیم کرده و از تولید چربی بیش از اندازه ی پوست جلوگیری می کنند یکی از مهم ترین عادت های مثبت جهت داشتن پوستی سالم و شاداب بوده و بخصوص پس از ورزش و فعالیت های سنگین بدنی به شدت توصیه می شود.

لایه بردارهای ملایم یا محصولات لایه برداری شیمیایی پوست حاوی اسیدسالیسیلیک از بهترین گزینه های درمانی بشمار می آیند که می توانید با مصرف منظم آن ها تحت نظر پزشک متخصص بصورت هفتگی سلول های مرده، چربی اضافی سطح پوست و بقایای مواد اضافی را از بین برده و طراوت و شادابی پوست را احیا کنید.

لایه بردار و اسکراب های استاندارد را باید به آرامی با نوک انگشتان حدود 30 ثانیه روی پوست ماساژ داده سپس با آب ولرم بطور کامل پوست خود را بشویید.

پدهای دارویی را امتحان کنید. یک سری کاغذهای مخصوص برای جذب چربی اضافی پوست در داروخانه ها موجود می باشد که با قرار دادن آن ها بر روی پوست می توان چربی اضافی که موجب ایجاد ظاهر نامناسب پوست صورت شده است را به خوبی از بین برد.

ماسک های مخصوص و مرطوب کننده های مرغوب را از یاد نبرید. برخی افراد تصور می کنند مرطوب کننده ها پوست را چرب و منافذ باز را مسدود کرده و در نهایت باعث بروز انواع جوش های پوستی می شوند. این تصور کاملا اشتباه است و هنگامی که به آبرسانی، مرطوب و نرم کردن پوست خود توجه کنید، تولید چربی اضافی پوست نیز کنترل می شود. بنابراین مرطوب کننده های بدون چربی (بخصوص اگر دارای برچسب SPF 30 یا بالاتر باشند برای استفاده ی روزانه و سرکار) با بافتی سبک و جذبی بالا برای روزها، و غلظتی بالا و ایجاد یک لایه ی ضخیم بر روی پوست برای شب ها یکی از بهترین روش های مراقبت از پوست های چرب و مستعد آکنه می باشد.

همچنین ماسک های متنوعی برای کنترل چربی پوست در داروخانه ها موجود است که معروف ترین آن ها ماسک خاک رس می باشد که به زدودن چربی و بقایای سلول های مرده ی پوستی کمک می کند اما نکته ی حائز اهمیت مناسب بودن محصول در حال استفاده برای پوست شما می باشد و به همین دلیل پیشنهاد می شود قبل از شروع استفاده از هرگونه محصول دارویی و مراقبتی با پزشک خود مشورت کنید.

ماسک های حاوی جعفری و چای سبز نیز خاصیت فوق العاده ای برای داشتن پوستی شاداب داشته و بدلیل دارا بودن آنتی اکسیدان پلی فنول التهاب پوست و ترشح چربی به شدت کاهش می یابد.

اگر روتین مراقبتی قبل از خواب مناسبی برای خود ایجاد کنید دیگر لازم نیست نگران سلامت پوست خود باشید زیرا یک عادت مثبت را در خود بوجود آورده اید که به مرور زمان تاثیرات فوق العاده ای بر جوانی و زیبایی پوست شما خواهد داشت. پیشنهاد می شود قبل از خواب ابتدا پوست خود را با شوینده ای مناسب کاملا تمیز کرده سپس از کرم مرطوب کننده و کرم های مغذی و ویتامینه ی خود استفاده کنید. اگر این کار را هر شب انجام دهید مطمئن خواهید بود که هیچ وقت با آرایش نمی خوابید و اینکه همیشه قبل از خواب پوستی نرم و لطیف خواهید داشت.

استفاده از محصولات دارویی را از یاد نبرید. در کنار مصرف محصولات مراقبتی، کرم، تونر، شوینده و سایر محصولات دارویی نیز اهمیت ویژه ای دارد. مثلا رتینوئید که مشتقی از ویتامین A است یکی از بهترین مواد موجود جهت کاهش تولید سبوم (چربی طبیعی پوست) بوده و به تمیز کردن منافذ پوستی نیز کمک می کند و نیاسینامید که مشتق ویتامین B است در کاهش چربی بیش از اندازه ی پوست مؤثر است که اغلب طی 2 تا 4 هفته تاثیرات فوق العاده ای بر پوست شما خواهد داشت.

یکی از قوی ترین داروهای ضدجوش نیز رتینوئید خوراکی به نام ایزوترتینوئین می باشد که طبق آزمایش های انجام شده میزان چربی اضافی پوست را معمولا طی 6 هفته تا 90 درصد کاهش می دهد و می توان در دوزهای متفاوتی از آن استفاده کرد اما توجه داشته باشید محصولات دارویی نیز همانند محصولات مراقبتی و حتی با اهمیت و حساسیت بیشتری نیاز به مشورت با پزشک متخصص و تجویز ایشان پس از معاینه ی هر شخص دارد.

یکی از مهم ترین عوارض چربی پوست جوش ها هستند. به نظر می رسد استفاده از یخ می تواند پف زیر چشم را از بین برده و منافذ پوستی را نیز کوچک تر کند اما در رابطه با میزان تاثیرگذاری این روش بر رفع جوش های پوستی هنوز نمی توان با قاطعیت نظر داد. توصیه می شود بجای یخ از کمپرس های خنک کننده برای کاهش قرمزی و تورم اطراف جوش استفاده کنید.

استفاده از کمپرس های خنک کننده برای جوش های التهابی بخصوص جوش های چرکی و کیست ها بسیار مفید بوده و هرچند این روش التهاب پوست را کاهش می دهد اما تاثیری بر محتویات جوش های پوستی نداشته و شروع یک روش درمانی اصولی و کاربردی اهمیت بیشتری دارد.

اگر می خواهید با یخ آکنه های پوستی خود را کنترل کنید حتما با پزشک متخصص مشورت کنید تا از ایمن بودن این روش متناسب با نوع آکنه های خود مطمئن شوید، سپس می توانید پس از تمیز کردن پوست با پاک کننده ی ملایم و آب گرم، یک قالب یخ را درون پارچه ای تمیز قرار داده و در بازه های زمانی 30 ثانیه تا 1 دقیقه بر روی آکنه ها قرار دهید تا دمای پوست کاهش یابد.

بین هر بار قراردادن یخ بر روی پوست چند دقیقه به پوست خود استراحت دهید تا از آسیب سلول های پوستی جلوگیری شود. اگر جوش های ملتهبی دارید می توانید روزانه چندین بار پوست خود را شسته و از یخ استفاده کنید.

جالب است بدانید گرما نیز به برطرف شدن هرچه سریع تر جوش های پوستی کمک می کند. افزایش دما منافذ پوستی را شل کرده و محتویات جوش را به سمت سطح پوست هدایت می کند و با دستگاه بخور یا حوله ی گرم می توان گرمای لازم را به پوست منتقل کرد.

هنگامی که علت بروز جوش های پوستی و تولید بیش از اندازه ی چربی طبیعی سطح پوست را متوجه شوید کنترل این عارضه آسان تر می شود. گاهی اوقات برای کنترل ترشح چربی از غدد سباسه نیاز به هورمون درمانی می باشد که اغلب برای خانم ها از داروهایی مانند اسپیرونولاکتون استفاده می شود که مصرف خودسرانه ی این دسته از محصولات دارویی اکیدا ممنوع است.

همچنین گاهی اوقات مشاهده می شود خانم ها برای کاهش چربی پوست خود از داروهای ضدبارداری جهت کنترل هورمون استروژن استفاده می کنند که بدلیل مصرف خودسرانه احتمال بروز عوارض جانبی افزایش می یابد.

تزریق بوتاکس یکی از جدیدترین روش های کنترل چربی پوست می باشد. سم بوتولینوم اغلب طی تنها 1 هفته چربی پوست را به شدت کاهش داده و متناسب با بدن هر شخص این روند درمانی باید هر چند هفته یکبار انجام شود تا تولید چربی بیش از اندازه ی پوست مجددا بازنگردد.

جهت تمایل به اطلاع از بهترین کلینیک های شهر خود، هزینه ی اقدامات زیبایی، مشاوره ی آنلاین با پزشکان متخصص حاذق در سراسر کشور

و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.

مزایای استفاده از لیزر چین و چروک

روش های کنترل چربی پوست

فواید مزوژل زیر چشم

با مزوژل آشنا شوید

علت بازگشت موهای زائد پس از لیزر حذف موهای زائد

نحوه ی صحیح شستن موها

فیشال برای درمان آکنه

بهترین روش های درمان زخم های برجسته

علت ایجاد پوست مرغی اطراف چشم ها

فواید پاکسازی پوست با درما اف

فواید کرم شب

ارتباط میان شوره ی سر و ریزش مو

بهنرین محصولات برای پوست های خشک

منابع:

Medically reviewed by Debra Rose Wilson, Ph.D., MSN, R.N., IBCLC, AHN-BC, CHT

— Written by Jamie Eske on April 6, 2020

https://www.medicalnewstoday.com/articles/ice-on-pimple#when-to-see-a-doctor

https://www.drvaez.ir/article/27958/%D9%BE%D9%88%D8%B3%D8%AA-%DA%86%D8%B1%D8%A8

Medically reviewed by Deanne Mraz Robinson MD, FAAD —

Written by Jennifer Huizen on August 27, 2020

https://www.medicalnewstoday.com/articles/how-to-get-rid-of-oily-skin