با اگزمای زمستانی چه کنیم
با اگزمای زمستانی چه کنیم اگزما اگزما در اثر آفتاب بهترین پماد برای اگزما اگزما آرنج اگزما زیر بغل اگزما انگشتان دست درمان اگزما
با اگزمای زمستانی چه کنیم:
مقدمه:
بسیاری از افراد مبتلا به اگزما در طول زمستان بدلیل تغییرات آب و هوایی دچار تشدید علائم پوستی می شوند.
هرچند نمی توان اگزما را بطور کامل درمان کرد اما می توان با رعایت یک سری نکات، بخصوص در فصول سرد سال تا حدود زیادی از بروز علائم پوستی اگزما جلوگیری کرد.
با اگزمای زمستانی چه کنیم:
از پوست خود در برابر تغییرات شدید دمایی محافظت کنید:
خشک شدن پوست و احساس خارش از بارزترین علائم اگزما در زمستان می باشند بنابراین باید از پوست خود هنگام خروج از منزل با دستکش، کلاه و پوششی مناسب در برابر هوای بسیار سرد مراقبت کنیم تا از بروز ترک های پوستی جلوگیری شود.
همچنین هنگامی که از هوای سرد بیرون به خانه بازمی گردید دست های خود را با آب گرم نشویید. هرچند این کار حس بسیار خوبی دارد اما باعث تحریک پوست شما می شود.
پوست را مرطوب نگه دارید:
مرطوب نگه داشتن پوست یکی از مهم ترین نکات مراقبتی از پوست مبتلا به اگزما می باشد که در فصول سرد سال باید با دقت بیشتری انجام شود. مرطوب کننده و نرم کننده های بر پایه ی چربی انتخاب مناسب تری بوده و توصیه می شود استفاده ی مداوم از مرطوب کننده ها را به یک عادت همیشگی تبدیل کنید.
از محصولات مراقبتی ملایم استفاده کنید:
از آن جایی که در زمستان پوست حساس تر می شود، از محصولات استاندارد و مورد تایید پزشکان متخصص برای پوست خود استفاده کنید تا احتمال بروز درماتیت تماسی نیز کاهش یابد. صابون ها و شوینده های غیراستاندارد و معطر علاوه بر بروز حساسیت های پوستی منجر به از بین رفتن چربی طبیعی سطح پوست نیز می شوند. همچنین شستن بیش از اندازه ی پوست نیز عادت مخربی است که منجر به خشکی پوست می گردد.
ویتامین D مورد نیاز بدن خود را دریافت کنید:
در زمستان نور خورشید کمتر می شود بنابراین مصرف مکمل های ویتامین D در صورت صلاح دید پزشک متخصص کمک شایانی به افراد مبتلا به اگزما می کند. البته این موضوع بدین معنا نیست که قرارگیری در معرض نور مستقیم خورشید برای علائم پوستی اگزما خوب می باشد. توجه داشته باشید اشعه ی ماوراءبنفش نور خورشید نه تنها باعث بهتر شدن شرایط پوست نمی شود بلکه احتمال خشکی پوست و آفتاب سوختگی را نیز افزایش می دهد و اثرگذاری نور خورشید با نور درمانی (استفاده از دوزهای مشخص نور جهت التیام علائم اگزما) کاملا متفاوت است.
همچنین داشتن یک رژیم غذایی مناسب می تواند به رفع علائم پوستی شما کمک شایانی کند که با خواندن مقالات پایین صفحه می توانید از غذاهای مناسب برای اگزما مطلع شوید.
از مرطوب کننده ی هوا کمک بگیرید:
افرادی که پوست مستعد اگزما دارند با خرید یک دستگاه رطوبت ساز خانگی می توانند به تسکین پوست خود کمک کرده و از ترک و خشکی پوست جلوگیری کنند.
پوست را خشک نگه دارید:
محیط سرد و مرطوب پوست، اگزما را بدتر می کند بنابراین در صورت قرارگیری در معرض برف یا باران لباس های خیس خود را فورا تعویض کرده و لباس های تمیز و خشک بر تن کنید.
محیط سرد و مرطوب شرایط مناسبی برای رشد قارچ ها بوده و به همین دلیل از لحاظ بهداشتی نیز تمیز و خشک نگه داشتن لباس و جوراب ها نکته ی حائز اهمیتی می باشد.
از پمادهای تجویز شده کمک بگیرید:
هنگامی که برای درمان اگزمای خود به متخصصین پوست مراجعه می کنید احتمالا یک سری پماد، کرم و محصولات مراقبتی برای کنترل علائم پوستی خود دریافت می کنید که استفاده از آن ها بصورت منظم و مطابق دستورالعمل پزشک متخصص بسیار ضروری می باشد.
البته تحت هیچ شرایطی از کلسینورین های موضعی، آنتی هیستامن، داروهای ضدالتهاب و هیدروکورتیزون ها بدون مشورت با متخصصین استفاده نکنید.
و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.
Medically reviewed by Debra Sullivan, Ph.D., MSN, R.N., CNE, COI —
Written by Joana Cavaco Silva on July 11, 2018
https://www.medicalnewstoday.com/articles/322422
