مراقبت از پوست تیره
مراقبت از پوست تیره راه های مراقبت از پوست راه های شادابی پوست نکات مراقبت از پوست اهمیت مراقبت از پوست و مو جوانسازی پوست روتین پوست جوانسازی
مراقبت از پوست تیره
ویژگی پوست های تیره:
پوست همه ی افراد با یکدیگر متفاوت بوده و نیاز به مراقبت های ویژه ای دارد اما بطور کلی می توان برای پوست های سبزه و مقداری تیره یک روتین مراقبتی کلی پیشنهاد داد که متناسب با خصوصیات و حالات هر پوست این برنامه با توصیه های پزشک متخصص مقداری تغییر خواهد کرد.
مهمترین خصوصیت پوست های سبزه داشتن سلول های تولید کننده ی ملانین بیشتر بوده که همین موضوع پوست را در برابر التهاب و آسیب های خارجی حساس تر می کند.
از جمله مهمترین مشکلات پوست های تیره می توان به بروز آکنه های پوستی، جوش های سرسفید و سرسیاه، تغییرات رنگدانه ای، التهاب پس از تماس با ماده ی محرک یا آلرژن ها، درماتیت تماسی، اگزما، خشکی و خارش پوست اشاره کرد که با رعایت نکاتی که در ادامه به آن اشاره شده است می توان بخوبی از بروز این مشکلات تا حد امکان جلوگیری کرد.
روتین مراقبت از پوست های تیره:
تمیز و مرطوب ماندن پوست اهمیت ویژه ای دارد:
پاک کننده های غیردارویی نیز می توانند بخوبی از بروز مشکلات پوستی جلوگیری کنند و برای داشتن پوستی لطیف و روشن استفاده از مرطوب کننده های باکیفیت بصورت روزانه بخصوص پس از هر بار دوش گرفتن عادت مثبتی بشمار می آید. (پوست های تیره بیشتر از پوست های روشن مستعد از دست دادن رطوبت می باشند)
ملایمت شوینده ی پوست را با دقت بررسی کنید، مواد سنگین منافذ پوستی را مسدود کرده و باعث بدتر شدن وضعیت جوش ها می شوند.
هیالورونیک اسید و گلیسیرین یکی از بهترین گزینه ها برای مرطوب نگه داشتن پوست می باشند و توجه داشته باشید هرچند ژل های نفتی و وازلین رطوبت رسانی فوق العاده ای دارند اما بدلیل ضخامت زیاد ایجاد کننده بر روی پوست گزینه ی مناسبی برای استفاده بخصوص در پوست صورت نمی باشند.
استفاده از اسکراب را فراموش نکنید:
حتی اگر پوستی خشک و حساس دارید استفاده از اسکراب و لایه بردارهای مناسب تاثیر بسزائی بر پاکسازی پوست از تجمع سلول های مرده و آلودگی سطحی داشته و اسکراب های ملایم با دانه های نرم و لطیف بهترین گزینه برای شما بشمار می آیند.
بنابراین افراد با پوست های تیره باید بیشتر از بقیه هنگام استفاده از لیف و اسکراب ها دقت کنند.
ضدآفتاب بخش جدایی ناپذیر از روتین پوستی می باشد:
متاسفانه تصور عمومی و البته اشتباه مردم که پوست های تیره نمی سوزند و در برابر آفتاب مقاوم هستند منجر به افزایش بروز مشکلات پوستی با عوارض شدید مانند سرطان پوست شده است.
اینکه پوست های تیره کمتر از پوست های روشن در معرض خطر ابتلا به سرطان پوست می باشند درست است اما توجه داشته باشید بدلیل سختی تشخیص سرطان در پوست های تیره این موضوع چندان مزیت قابل توجهی بشمار نمی آید و می تواند کشنده نیز باشد.
بنابراین استفاده از ضدآفتاب با حداقل SPF 30 و قابلیت محافظت در برابر اشعه های UVA و UVB حتی در روزهای ابری و آفتابی کاملا ضروری می باشد.
رژیم غذایی مناسبی داشته باشید:
هرچند با استفاده از محصولات موضعی به حال پوست خود رسیدگی کنید اما عوامل داخلی نیز تاثیر و جایگاه ویژه ی خود را داشته و به همین دلیل توصیه می شود مواد مغذی مورد نیاز پوست خود را از تغذیه ی مناسب تامین کنید.
با مصرف غلات کامل، میوه و سبزیجات، منابع پروتئینی بدون چربی مانند ماهی، حبوبات، تخم مرغ و چربی های مفید مانند آجیل، آووکادو و روغن زیتون به همراه دوری از غذاهای فرآوری شده، الکل و شکر نه تنها به داشتن پوستی سالم و باطراوت کمک کرده اید بلکه احتمال بروز مشکلات پوستی مانند پسوریازیس، اگزما و جوش های پوستی را نیز کاهش داده اید.
و گرفتن نزدیک ترین نوبت های متخصصین بصورت آنلاین کلیک کنید.
مهم ترین علل بروز آکنه در خانم ها
لایه برداری شیمیایی برای درمان آکنه
درمان لک های بی ضرر پوستی
منابع:
